Помой руки с мылом

Полезная информация на тему: "помой руки с мылом" с комментариями специалистов.

Как мыть руки? Половина людей делает это неправильно

Соблюдение гигиены рук на 30% снизит риск подхватить кишечную инфекцию и на 20% — респираторную.

Человек бессознательно прикасается к лицу до сотни раз в день. С каждым прикосновением риск занести в организм инфекцию через слизистые растет. Для сохранения здоровья важно тщательно мыть руки. Вот как это советует делать ВОЗ.

Мыть руки надо каждый раз перед едой, приготовлением пищи и прежде чем накрывать на стол. Обязательно мыть руки после работы с мясом и сырыми овощами, а также после выноса мусора, посещения улицы или санузла. После туалета на руках могут скопиться более триллиона микроорганизмов, включая возбудителей кишечных инфекций.

Руки мыть также нужно после ухода за младенцем, если вы сменили подгузник или подмыли ребенка, а также перед и после обработки раны. После игр с домашними питомцами также нужно идти в ванную: животные часто переносят различные заболевания.

Чаще обычного надо мыть руки во время болезни, чтобы не заразить окружающих. Чихать и кашлять следует в сгиб локтя, а не в ладонь.

Мыть руки советуют обычным мылом, которое помогает разрушить пленку грязи и отделить ее от поверхности. При этом стоит помнить, что мало просто намылить руки — нужно добиться пены. При растирании и вспенивании мыла пена вбирает в себя нерастворимые частицы загрязнений, на которых сидят бактерии. После этого их легко смыть водой.

Если нет мыла, помыть руки можно просто водой, хотя это гораздо менее эффективно. Стоит также воспользоваться антисептиком для рук, однако он действует не на все вирусы и бактерии. Чтобы эффективно бороться с инфекциями, нужно пользоваться санитайзером правильно: налить небольшое количество геля на руки и растереть его досуха. Гели лучше выбирать с содержанием спирта не менее 60%.

Антибактериальное мыло лучше не использовать. Доказано, что его эффективность не выше, чем у обычного мыла. Также использование антибактериальных средств гигиены может привести к появлению бактерий, устойчивых к антимикробным агентам, сообщает Women’s Health.

Источник: http://kuban24.tv/item/kak-myt-ruki-polovina-lyudej-delaet-eto-nepravilno

Исследования подтверждают: если правильно мыть руки с мылом, то это на 30% снизит риск подхватить кишечную инфекцию и на 20% – респираторную, к которой относятся ОРВИ, грипп и пневмония . Почему? Простой пример: если человек чихает или кашляет, прикрывшись ладонью, потом этой ладонью берется за дверную ручку или поручень в транспорте, а затем за те же ручку или поручень беретесь вы, вирусы и бактерии остаются на вашей руке. Само по себе это обстоятельство не такая уж проблема. Проблема в том, что мы бессознательно прикасаемся к лицу десятки, а то и сотни раз в день. С каждым таким прикосновением вы рискуете занести в организм инфекцию через слизистые рта, носа и глаз. Но если правильно мыть руки, риск существенно снижается.

Как мыть руки?

Казалось бы, что тут сложного: намылил и смыл. Важно, чтобы образовалась пена – то есть достаточное количество мицелл, которые соберут частички грязи.

Очистить от загрязнений места, до которых мы обычно не добираемся – между пальцами, у начала запястья и под ногтями, – помогут несколько простых приемов.

ВОЗ разработала схему, которую хорошо знают все врачи: это 11 шагов к идеально чистым рукам. Чтобы алгоритм сработал, достаточно мыть руки 20 секунд: засекать время не придется, просто два раза подряд пропойте песню Happy Birthday. Правильные движения довольно быстро станут автоматическими. Промыв руки, насухо вытрите их полотенцем.

Как часто надо мыть руки

Главная задача – снизить шанс попадания микробов в ротовую полость или на слизистые носа и глаз. Для этого мойте руки каждый раз:

  • Перед едой, а также перед приготовлением пищи и перед тем, как накрывать на стол. Обязательно помойте руки после работы с мясом и сырыми овощами.
  • Когда пришли с улицы или вынесли мусор.
  • После туалета: 1 грамм фекалий содержит около триллиона микроорганизмов , среди которых – возбудители кишечных инфекций (например, патогенная кишечная палочка, сальмонелла и норовирус, вызывающий диарею).
  • После ухода за младенцем: нужно мыть руки, если вы сменили подгузник или подмыли ребенка.
  • Перед и после обработки раны или какого-либо повреждения.
  • После игр с домашними питомцами: животные часто переносят инфекционные и паразитарные заболевания.

Не забывайте почаще мыть руки, когда болеете: это поможет не разносить инфекцию и не заразить близких. И кстати, стоит завести привычку чихать и кашлять в сгиб локтя, а не в ладонь.

Чем мыть руки

Самое простое и надежное средство – мыло. Это поверхностно-активное вещество: оно помогает разрушить пленку, которую образует грязь, и отделить ее частички от поверхности. Когда мы растираем твердое мыло или вспениваем жидкое, образуется эмульсия: водная среда, в которой плавают небольшие пузырьки – мицеллы. Внутрь этих пузырьков попадают нерастворимые частицы жира и других загрязнений, на которых сидят бактерии. Это позволяет смыть их водой.

Если рядом нет мыла, можно:

  1. Помыть руки водой: это будет менее эффективно, чем с мылом, но однозначно лучше, чем ничего .
  2. Воспользоваться санитайзером (антисептическим гелем для рук). Он не заменяет полноценного мытья рук, так как действует не на все вирусы и бактерии: некоторые микроорганизмы эффективнее удаляет обычное мыло (например, норовирус или клостридии). Он также не смывает грязь и не помогает избавиться от следов пестицидов или солей тяжелых металлов, которые могут быть в водоемах и почве, поэтому не поможет очистить руки после пикника или работы в саду. Тем не менее антисептические гели помогают эффективно бороться со многими инфекциями, если пользоваться ими правильно: налейте небольшое количество геля на руки и разотрите его досуха – так действие будет максимально эффективным. Выбирайте гели с содержанием спирта не менее 60%.

А вот антибактериальное мыло лучше не использовать. Во-первых, давно доказано , что его эффективность в борьбе с бактериями не выше, чем у обычного мыла. Во-вторых, постоянное использование антибактериальных средств гигиены может привести к появлению бактерий, устойчивых к антимикробным агентам (антибиотики в последнее время оказываются неэффективны именно из-за частого использования – и это очень большая проблема современной медицины). Поэтому еще в 2016 году американская организация FDA (Food and Drug Administration), которая принимает решения о безопасности лекарств и продуктов питания, запретила продавать в США антибактериальные мыло и гели для душа.

Читайте так же:  Как почистить желчный в домашних условиях

Источник: http://whealth.ru/zdorovye/kak-pravilno-myt-ruki-sporim-vy-etogo-ne-znali/

Моем руки правильно. Порядок действий и правильный выбор средства для мытья рук

«Ты помыл руки?» вопрошала мама в вашем далеком или недавнем детстве. С приближением сезона гриппа это чертовски хороший вопрос. Лучше него только этот: «Ты правильно вымыл руки?». Действительно, мытье рук – один из лучших способов предотвратить распространение болезней. Вот ряд советов, составленных на основе последних публикаций американских медиков-исследователей, которые изменят наши взгляды на привычное дело.

Выключайте кран бумажным полотенцем

Руки могут быть чистыми после мытья. Но все напрасно, если, выключая воду, вы дотронулись до крана умывальника, а на выходе из ванной – до ручки двери. Согласно данным американской организации по тестированию, инспекции и сертификации продукции (NSF), эти предметы занимают шестое место среди самых зараженных микробами вещей в американских домах. В 27% случаев при исследовании на них обнаруживались дрожжи, плесень и Staph (стафилококковая инфекция), причем примерно столько же, что и на сиденьях унитаза). Выключайте кран бумажным полотенцем, чтобы избежать прямого соприкосновения. Также открывайте дверь, когда покидаете ванную.

Мойте руки после посещения туалета

Согласно исследованиям Американского института чистоты и Американского общества по микробиологии (ASM), 15% взрослых выходят из ванной, не помыв рук. Что равнозначно тому, что они пачкают все, к чему прикасаются, фекалиями. Мойте руки сразу после посещения туалета.

Тщательно намыливайте руки

Исследование Мичиганского государственного университета показали: 33% людей не используют мыло, 10% – не моют руки перед приемом пищи. Только 5% – моют руки достаточно долго, чтобы убить болезнетворные микробы. Мойте руки с мылом в течение 20 секунд (это время, за которое можно дважды пропеть песню Happy Birthday от начала до конца).

Наносите мыло на ладони, тыльную сторону, пальцы и под ногти:

  • До, во время и после приготовления пищи.
  • Перед едой.
  • До и после ухода за больным.
  • До и после лечения пореза или раны.
  • После использования туалета.
  • После смены подгузников или ухода за ребенком, который пользовался туалетом.
  • После сморкания, кашля или чихания.
  • После прикосновения к животному, корму или отходам животных.
  • После обработки корма или лакомств для домашних животных.
  • После прикосновения к мусору.

«Догоните женщин»

Согласно исследованию, проведенному Мичиганским государственным университетом, дамы значительно чаще моют руки, пользуются мылом и уделяют процедуре больше времени, чем мужчины. Ученые не могут точно назвать причину разницы в подходах, но она есть.

Не увлекайтесь антибактериальным мылом

Согласно исследованию Департамента эпидемиологии Мичиганского университета, антибактериальное мыло предотвращает болезни не эффективнее обычного. Более того, микробы «привыкают» к триклозану (антимикробному и противогрибковому соединению, входящему в состав моющего средства). Это влечет за собой перекрестную устойчивость к антибиотикам среди различных видов бактерий. Проще говоря, если человеку когда-либо понабиться серьезное лечение, будет трудно подобрать действенный препарат.

Разные полотенца для тарелок и для рук

Исследования Университета Маврикия обнаружили патогенные микроорганизмы, вызывающие пищевые отравления (золотистый стафилококк и кишечная палочка) на кухонных полотенцах после месяца обычного использования. Не подсушивайте руки тканью, которой вытираете тарелки. Используйте бумажные аналоги (или хорошо просушивайте тканевые полотенца на открытом воздухе).

Забудьте об электрических сушилках для рук

Это настоящие бактериальные бомбы. Новомодные приборы активно «гоняют» по воздуху болезнетворные бактерии (их в туалетных комнатах, как известно, предостаточно). Более того, благодаря воздушным потокам от сушилок, бактериальные споры могут перемещаться между комнатами.

Вместо сушки рук воздухом используйте старый добрый метод

Исследование Клиники Майо показало: бактерии чаще всего остаются на мокрых руках. Применение бумажных полотенец в больницах и других местах, где гигиена имеет жизненно важное значение, куда надежнее.

Правильно выбирайте бумажные полотенца

Полотенца с высокой впитываемостью выгоднее и эффективнее в использовании.

Мойте руки водой привычной для вас температуры

Несмотря на бытующие убеждения, что горячая вода лучше, холодная «работает» также хорошо. Сотрудники Университета Вандербильта доказали: чтобы значительно уменьшить количество патогенных микроорганизмов, используя горячую воду, вам нужно мыть руки в кипятке. Не проще ли выбрать подходящую температуру водички и расслабиться?

Мыло лучше, чем антибактериальный гель

В Университете Макгилла выяснили: в некоторых случаях быстрое использование антибактериального геля – «лучше, чем ничего». Постоянный спиртсодержащий уход недопустим. С антибиоткрезистентными бактериями (эти невидимые глазу «штучки» так быстро приспосабливаются ко всему) бороться куда труднее, чем с обычными. Пользуйтесь простым мылом. Если уж возникла необходимость, дезинфицируйте руки средством, содержащим не менее 60% спирта (рекомендация CDC).

Очищайте ручки духовки

НФС установлено: на 14% ручек духовых шкафов обнаружены колиформные бактерии (группа кишечных палочек). Раз в неделю тщательно мойте ручки мыльной водой. Мойте руки после приготовления пищи.

Мойте руки после того, как прикасались к игрушкам домашних питомцев

Наши любимые собачки и кошки носят свои игрушки во рту. Они покрываются слюной, а это питательная среда для микробов, опасных для человека. После того, как поиграете в мяч со своим Шариком, помойте руки.

Мойте руки после кормления домашних питомцев

Согласно данным CDC, корм для собак заражен «противными» бактериями, способными передаваться людям. Покормили пушистого друга – провели гигиеническую процедуру рук.

Чаще мойте бороду

Бородки – это стильно. Но они потенциально опасны для вашего здоровья. Исследование наличия бактерий в шерсти собак и бороде мужчин показали: уровень микробов оказался высоким у всех бородачей (для сравнения: у собак он был пиковым только в 23 случаях из 30). Если у вас есть борода, важна ее чистота. Мойте «любимицу» так же часто, как руки.

Не жалуйте механические дозаторы мыла

Еще одна новинка времени – емкости с механическими дозаторами жидкого мыла. Исследование американских ученых, проведенное в туалетных комнатах в начальной школе, показало: прикосновение к дозатору бутылки с жидким мылом, может привести к 26-кратному увеличению количества бактерий на руках (по сравнению с диспесерами на сенсорной основе).

Читайте так же:  Сколько стоит помыть полы

Мойте руки, чтобы предотвратить пневмонию

Согласно исследованию, опубликованному в Lancet, дети до пяти лет, которые моют руки с мылом и водой, на 50% реже болеют пневмонией, на 53% меньше подвергаются приступам диареи и на 34% страдают импетиго (заразная кожная инфекция).

Пути проникновения микробов в организм человека (данные CDC):

  • Люди касаются немытыми руками глаз, носа и рта. В это время происходит заражение.
  • Микробы с немытых рук могут попасть в еду и напитки в процессе приготовления или употребления пищи или воды.
  • Микробы с рук нечистоплотных людей переносятся на поручни, столешницы, игрушки, круг распространения быстро расширяется.

Простое мытье рук помогает предотвратить диарею и респираторные инфекции, предотвращает кожные и глазные инфекции.

Дезинфицирующие средства для рук не работают при сильном загрязнении

Прежде чем продезинфицировать руки специальным средством, тщательно вымойте их.

Мойте руки после того, как соприкасались с грязным бельем

Отправив груду грязной одежды в стирку, помойте руки после контакта с испачканными вещами.

Чаще мойте руки!

Вирусы простуды могут выживать на внутренних поверхностях в течение недели. Вирусы гриппа могут жить на твердых поверхностях до 24 часов, на тканях –15 минут. Регулярно мойте руки — особенно после кашля, чихания, сморкания, рвоты и использования ванной комнаты. Оставайтесь здоровыми в сезон гриппа и всегда.

Источник: http://www.syl.ru/post/style/139295

Эксперимент с хлебом продемонстрировал, почему важно мыть руки с мылом

Накануне (или уже в разгар) простудного сезона не лишним будет напомнить о самых простых способах обезопасить себя — например, почаще мыть руки. Чтобы наглядно показать важность столь обычной процедуры, сотрудники одного детского сада решили провести настоящий научный эксперимент. И его результаты облетели весь интернет!

Джерели Меткалф работает специалистом по поведению в отделе аутистов, а Даяна Робертсон — воспитателем. Эксперимент «Насколько чистые ваши руки?» они подсмотрели на сайте детской больницы. В чем он заключался?

Пять кусочков хлеба положили в отдельные пакеты. Один кусочек остался нетронутым, второй каждый из детей потрогал немытыми руками, третий — руками, помытыми с водой и мылом, четвертый — руками после дезинфицирующего средства. Пятый сложили в пакет, предварительно потерев его о планшеты.

Всего через пару дней на некоторых образцах начали размножатся микробы.

Плесень на кусочке после контакта с планшетами:

Свежий и нетронутый кусок хлеба:

Хлеб после немытых рук:

Хлеб после мытых в воде с мылом рук:

И после рук, мытых дезинфицирующим средством:

Результаты эксперимента возымели нужное действие на учеников. Так как всё было так наглядно и показательно, все, в том числе и сотрудники детсада, начали чаще и лучше мыть руки.

Самым удивительным стало открытие, что дезинфицирующие средства — не замена мытья рук с мылом, совсем! Так что чаще мойте руки, особенно когда болеете.

Источник: http://do-slez.com/novosti/7832-jeksperiment-s-hlebom-prodemonstriroval-pochemu-vazhno-myt-ruki-s-mylom.html

Картотека потешек для мытья рук для детей дошкольного возраста

Симакова Наталья
Картотека потешек для мытья рук для детей дошкольного возраста

15 октября. Всемирный день мытья рук

Уважаемые коллеги вашему вниманию предлагаю картотеку потешек, чтобы умываться, малышам, было веселей и интересней!

Мою ручки до локтей,

Я водой похолодней.

А потом лицо и шею

Я намылю поскорее.

Стану сразу чистый-чистый,

И веселый, и лучистый.

С мылом моем лапушки.

Чистые ладошки,

Вот вам хлеб и ложки.

Знаем, знаем — да-да-да!

В кране прячется вода!

Мы пришли умыться!

Прямо на ладошку!

Будет мыло пениться

И грязь куда-то денется!

Кто не моет руки с мылом

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

От среды и до среды.

На мохнатом полотенце

Нам водичка — добрый друг,

Скажут люди все вокруг.

Мы на руки воду льем,

А потом, играть пойдем.

Говорим тебе — спасибо,

Ты даешь ребятам силу.

Руки мой перед едой,

Грязные руки грозят бедой.

Чище умойся, воды не жалей.

Будут ладошки от мыла белей.

Кусочек мыла я возьму

И ладошки им потру.

Умоет Тане личико,

Сашеньке — ладошки.

Таня, Машенька и Женька,

Мойте руки хорошенько.

Не жалейте мыла.

Я уж стол накрыла.

Картотека игр, потешек Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение Городского округа Балашиха «Детский сад комбинированного вида № 1 Светлячок».

Картотека «Пальчиковые игры на основе русских народных потешек для детей 3–4 лет» Пальчиковые игры по теме: «Овощи» Мы капустку рубим — рубим, Мы капустку солим — солим, Мы капустку трем — трем, Мы капустку жмем —.

Картотека потешек КТО ПЛАЧЕТ ИЛИ ШУМИТ Не плачь, не плачь, детка, Прискачет к тебе белка, Принесет орешки – Для Машиной потешки. Если будешь плакать, Дадим.

Картотека потешек ПОТЯГУШЕНЬКИ ПРОСЫПАЕМСЯ И ПОТЯГИВАЕМСЯ С ПОТЕШКОЙ Вместе с солнышком встаю, Вместе с птицами пою. С добрым утром! С ясным днем! Вот.

Картотека потешек для детей 3–4 лет Нажия Азисова. Потешки –это небольшие стихотворения, которые предназначены для одновременного развлечения и обучения детей. Слушая потешки.

Картотека потешек для режимных моментов Одевание на прогулку Раз, два, три, четыре, пять Собираемся гулять. Если хочешь прогуляться, Нужно быстро одеваться, Дверцу шкафа открывай,.

Картотека потешек для режимных моментов в группах раннего и младшего дошкольного возраста Картотека потешек для режимных моментов в группах раннего и младшего дошкольного возраста Потешки – это песенки или короткие стишки,.

Источник: http://www.maam.ru/detskijsad/kartoteka-poteshek-dlja-mytja-ruk-dlja-detei-doshkolnogo-vozrasta.html

Как правильно мыть руки: пошаговая инструкция

Мыть руки – это то, что люди делают почти автоматически. Большинство из них редко задумывается, как мыть руки правильно. Здесь нет ничего сложного, если навыки привиты с детства. Но, как и в других случаях, имеется ряд нюансов, способных сыграть решающую роль в защите от болезней.

Мытьё рук – одна из самых распространенных гигиенических процедур. От того, насколько правильно она выполнена, во многом зависит состояние здоровья человека. Чистые пальцы снижают риск кишечных инфекций, защищают от ОРВИ и других заболеваний. Это надежный способ остановить распространение вирусов, предотвратить попадание в организм паразитов, снизить риск грибковых заболеваний.

Читайте так же:  Почистить утюг лимонной кислотой внутри

Для чего нужно мыть руки?

За сутки люди соприкасаются с множеством предметов. Они взаимодействуют с монетами и банкнотами, дверными ручками, кнопками в лифте, тележками в супермаркете, поручнями в транспорте. Особо любознательные интересуются, а почему нужно мыть руки после прогулки? Если вовремя не обрабатывать пальцы, то на них собирается огромное количество болезнетворных микробов. Бактерии, вирусы, яйца паразитов могут легко попасть в организм, вызвав неприятные симптомы. Для этого не обязательно брать пищу грязными пальцами, достаточно дотрагиваться до лица, тереть глаза или курить.

Если рядом находится больной ОРЗ или гриппом, то мельчайшие частицы слюны при кашле или чихании оседают на предметах обихода. Вместе с ними распространяются вирусы, которые могут стать причиной заражения. Их легко занести через слизистые оболочки рта, глаз, носа, если не обрабатывать кисти вовремя или делать это неправильно.

Не все понимают, зачем нужно мыть руки, если они с виду чистые. Ответ прост: чтобы снизить вероятность попадания в организм вредоносных микроорганизмов.На чистых ладонях микробыпогибают за несколько минут, а на грязных – не только выживают, но и начинают размножаться.

Иногда возникает вопрос, как долго нужно мыть руки. Продолжительность процедуры составляет около 20-30 секунд.

Больные и те, кто за ними ухаживает, должны обрабатывать поверхность открытых участков тела особенно тщательно. Соблюдение гигиены помогает сохранить здоровье, а также не допустить распространения инфекции.

Как мыть руки правильно?

Чтобы избавиться от микробов, недостаточно намылить поверхность и смыть эмульсию. Необходимо тщательно очистить места между пальцами, под ногтями, в районе кутикулы, у запястья. При намыливании должна образоваться обильная пена, которая соберет частицы грязи.

Тщательная обработка тела с мылом не защитит от ветрянки, кори или туберкулеза, но снизит риск гепатита A и других болезней.

Всемирная Организация Здравоохранения разработала специальный алгоритм. При его соблюдении достигается максимальный эффект чистоты. Схема, которую используют медработиники, включает 11 шагов. В обычной жизни достаточно соблюдать следующий порядок:

  • Включить воду.
  • Слегка намочить поверхность и обработать жидким или твердым мылом.
  • Тщательно протереть пальцы, ногти, внутреннюю и тыльную сторону кистей до образования устойчивой пены.
  • Продолжать намыливание в течение 20-30 секунд, смыть пену обильным количеством воды.
  • Закрыть кран, используя чистую салфетку.
  • Высушить кожу, используя индивидуальное полотенце.

В общественных местах все чаще устанавливают краны с сенсорными датчиками, которые автоматически прекращают подачу воды, когда она не нужна. Это исключает контакт чистых пальцев с грязным предметом, повышая эффективность процедуры.

В домашних условиях раковину и смеситель держат в идеально чистом состоянии. Для этого их регулярно обрабатывают специальным чистящим порошком.

Как мыть руки детям?

Над этим вопросом начинают задумываться родители, чьи малыши выросли из пеленок и начали активно познавать мир. Как правильно мыть руки детям – зависит от их возраста. Малыши любят тянуть в рот пальцы и трогать все подряд. Чистота – это защита от вирусов, глистных инвазий и прочих неприятностей. Если ребенок слишком мал, чтобы провести процедуру самостоятельно, то порядок действий может быть таким:

  • закатить ребенку рукава;
  • снять, если есть, бижутерию;
  • открыть кран с теплой водой, проверить комфортность потока;
  • намылить свои руки, распределить пену по ладоням и пальцам ребенка, уделяя повышенное внимание области вокруг ногтей, межпальцевым зонам;
  • продолжать обработку 20 секунд или более;
  • смыть мыльную пену, вытереть чистым полотенцем насухо.

Детям, которые еще не знают, почему нужно мыть руки, объясняют это в простой форме. Для мягкого воздействия лучше использовать специальные детские гигиенические средства. Чтобы процедура не вызывала негатива, ее следует проводить в виде игры. Пусть ребенок пользуется яркой забавной мыльницей и полотенцем с позитивным рисунком, учится самостоятельно пользоваться краном.

Когда мыть руки?

В каких случаях и как часто нужно мыть руки – зависит от степени загрязнения, а также характера деятельности. Главная цель – снизить риск попадания микробов в организм. Для этого необходимо совершать процедуру в следующих случаях:

  • приступая к приготовлению пищи;
  • по мере загрязнения в процессе работы с сырыми овощами или мясом;
  • перед подачей пищи на стол;
  • при выходе из туалета;
  • после ухода за младенцем, больным или пожилым человеком;
  • после работы в саду, мытья пола или окон;
  • перед едой;
  • по возвращении с улицы.

После контакта с домашними питомцами или любыми другими животными рекомендуется также проводить обработку. На шерсти скапливается огромное количество микроорганизмов, а слюна может содержать опасных для человека микробов.

Чем мыть руки?

Самое распространенное средство – брусок туалетного мыла. Его пена разрушает образовавшийся на поверхности слой грязи. В продаже часто можно встретить жидкие составы. Они также эффективны, если способны хорошо вспениваться.

Чистые руки — залог здоровья

Как обработать руки, если нет ни воды, ни мыла?

— Если так случилось, что рядом не оказалось моющего средства, то можно воспользоваться простой водой. Лучше, если она будет теплая. Это гораздо лучше, чем оставить их грязными.

— Если доступа к чистой воде тоже нет, то поможет специальный антисептический гель, который покупают в аптеке или любом супермаркете. Лучше всего запастись им заранее и всегда носить с собой. Это не заменит полноценного мытья, не смоет грязь, но поможет нейтрализовать часть микроорганизмов. Небольшое количество геля выливают на руки, тщательно растирают до полного высыхания, уделяя особое внимание областям вокруг ногтей и складкам между пальцев.

— Другой вариант – обработать пальцы влажными салфетками. Желательно всегда держать их при себе и носить в сумочке или рюкзаке.

А не вредно ли мыть руки слишком часто?

Слишком интенсивная обработка убивает не только вредные, но и полезные бактерии. На руках присутствуют тысячи микробов, многие из них не являются болезнетворными. Они создают тончайший слой, защищая от патогенных микроорганизмов.

Как часто мыть руки – вопрос не праздный. Точного ответа на него нет. Он зависит от образа жизни человека, характера деятельности и степени его обеспокоенности своим здоровьем.

Чрезмерное применение моющих средств нарушает кислотно-щелочной баланс кожи. Из-за частого контакта с ними, кожа пересушивается, покрывается морщинками и утрачивает способность противостоять микробам. Кислотно-щелочной баланс кожи рук – важный фактор здоровья. При нарушении уровня pH кожа утрачивает защитный слой. Это позволяет токсинам, аллергенам и бактериям беспрепятственно проникать в поры, вызывает раздражение, покраснение, другие дерматологические проблемы.

Читайте так же:  Как почистить машинку от накипи

Обычная трубопроводная вода имеет в своем составе примеси хлора, который смещает слегка кислую среду тела в щелочную сторону, а использование моющих составов усугубляет проблему. В щелочной среде поверхность становится сухой, на ней появляются микротрещины, через которые может попасть инфекция. В таких условиях происходит преждевременное увядание кожи, она пересушивается, становится менее эластичной. На восстановление баланса потребуется несколько часов, так что вопрос о целесообразности санитарной обработки решается индивидуально.

Не стоит злоупотреблять антибактериальными средствами. При излишнем усердии в борьбе за чистоту можно потерять защитный слой и лишить часть тела привлекательности. Слишком интенсивное использование моющих составов делает кожу уязвимой. Особую осторожность соблюдают в случае наличия порезов или ранок. Излишний энтузиазм способствует ослаблению защитных функций эпидермиса и проникновению в организм патогенных бактерий. Как часто мыть руки – зависит от приоритетов. Если сравнивать здоровье и красоту, то выбор очевиден.

Общие рекомендации

— Перед процедурой лучше снять украшения.

— При покупке косметической продукции лучше отдавать предпочтение неагрессивным составам, которые минимально нарушают кислотно-щелочной баланс.

— В общественных местах необходимо избегать контакта со смесителем. Чтобы выключить кран, можно использовать бумажную салфетку или одноразовый носовой платок.

— Индивидуальное полотенце лучше держать в сухом состоянии, его меняют по мере необходимости.

— Во избежание аллергических реакций лучше покупать косметику с минимальным содержанием ароматизаторов и отдушек.

Кисти чаще, чем другие части тела, взаимодействуют с окружающей средой. Ежедневно они контактируют с десятками предметов, на которых находятся опасные микроорганизмы. Правильное мытьё – важная часть ежедневной гигиены. Регулярная обработка является эффективной профилактикой множества инфекционных болезней, но во всем следует соблюдать меру, чтобы не нарушить естественный баланс кожи.

Источник: http://100polezno.ru/ecozhisn/poleznye-privychki/kak-pravilno-myt-ruki.html

ЗдоровьеПочему мы моем руки неправильно?

Эффективно ли антибактериальное мыло, опасны ли сушилки для рук и как связаны устойчивость к антибиотикам и личная гигиена

Казалось бы, все взрослые люди прекрасно знают, как тщательно и при каких обстоятельствах нужно мыть руки. И разбираться в этой теме лишний раз не имело бы смысла, если бы не недавние исследования, которые показали, что многие моют руки неправильно и делают это далеко не всегда. Вроде бы это личная проблема каждого конкретного человека, который, например, воспользовался общественным туалетом и пренебрег гигиеной, но масштаб проблемы оказывается намного шире.

По словам кандидата биологических наук Дмитрия Алексеева, если все люди начнут тщательно мыть руки, то человечеству удастся побороть такую проблему всемирного здравоохранения, как антибиотикорезистентность, — то есть устойчивости инфекций к антибактериальным препаратам.

ДМИТРИЙ АЛЕКСЕЕВ

к.б.н., директор по R&D биомедицинского холдинга «Атлас»

Почему важно мыть руки?

Распространение многих заболеваний и вирусов связано с тем, что люди моют руки без мыла, не проточной водой или не моют их вовсе. Например, если кто-то не помыл руки после туалета и отправился гулять по городу, ездил в общественном транспорте, держался за поручень в метро, то на этом поручне могли остаться бактерии, такие как сальмонеллы или опасные разновидности кишечной палочки, которые вызывают тяжелые расстройства кишечника. Кроме того, через предметы могут передаваться и заболевания дыхательных путей, не только микробные, но и вирусные — например, грипп.

Поэтому особенно важно тщательно мыть руки в период эпидемий гриппа. Большинство людей зачастую неосознанно теребят нос и рот. А оказавшись на руках, невидимые глазу опасные микробы могут таким образом попасть в рот и заразить человека, а потом передаваться дальше к другим людям, с которыми он общается.

В мировом масштабе косвенно мытье рук с мылом помогает бороться с антибиотикорезистентностью — глобальной проблемой здравоохранения, когда лекарства перестают действовать. Когда люди тщательно следят за гигиеной, они меньше заражаются бактериальными инфекциями, соответственно, врачи прописывают меньше антибиотиков и, следовательно, уменьшается рост устойчивости микробов к лекарствам. Взаимосвязь на первый взгляд неочевидная, но она есть.

Когда бактерии размножаются, то в их геномах случайно возникают изменения — мутации. Большая часть мутаций бесполезна для бактерий, такие мутанты растут хуже своих сородичей и в конце концов вымирают. Однако изредка происходят мутации, которые приводят к тому, что у бактерии появляются особые свойства, например она становится устойчивой к антибиотику, который был смертелен для ее предков.

Обычно таких бактерий немного. Однако если принимать антибиотик, то чувствительные к лекарству бактерии вымирают, зато устойчивые разрастаются и занимают их место. Более того, бактерии способны меняться генами устойчивости, даже если они совсем из разных видов (это называется горизонтальный перенос).

В чем проблема? В том, что если человек неправильно мыл руки, заболевал, потом неправильно принимал антибиотики (занимался самолечением, пил не тот препарат, не пропил весь курс до конца), то в результате устойчивая часть бактериальной популяции может выжить и передаться другим людям. Так человечество невольно способствует эволюции устойчивых бактерий.

В итоге велик риск появления суперпатогенных микроорганизмов, которые приобретают устойчивость не к одному, а ко множеству лекарств, и от них ничем не получится вылечиться.

К сожалению, такие виды уже шагают по планете. Именно поэтому важно глобально снизить употребление антибиотиков, а это можно сделать, снизив количество заболеваний, которые, в свою очередь, зависят от того, как каждый отдельно взятый человек соблюдает гигиену.

Как часто нужно мыть руки?

Частота мытья рук зависит от того, какой образ жизни вы ведете, но скорее не от времени, а от ситуации. Обязательно мыть руки нужно: до, во время и после приготовления еды, до приема пищи, до и после того, как вы контактировали с кем то, кто болеет, до и после лечения порезов или ран, после посещения туалета, после смены подгузника ребенку, после того как вы высморкались или покашляли, после того как вы контактировали с животными, их едой или туалетом, после того как вы выбрасывали мусор.

Но есть грань, которую переходить не нужно, когда стремление к чистоте превращается в болезненное. Если вы непрерывно моете руки, кожа начнет краснеть, трескаться и шелушиться. В трещины начнут проникать опасные грибки и бактерии. Так что эффект получится противоположный. Если профессия обязывает часто мыть руки, лучше частично переключиться на спиртовые гели.

Читайте так же:  Чем отмыть кухонную вытяжку

Как правильно мыть руки?

Простой водой. Ее человечеству всегда хватало, благодаря чему мы и живы. Причем теплая или горячая вода подходит лучше. А теми немногими бактериями, которые не удалось смыть, займутся защитные механизмы организма. Для иммунной системы это будет даже полезно.

Намочите руки чистой проточной водой, намыльте мылом и трите друг об друга в течение 20 секунд, ополосните руки и высушите или вытрите насухо.

Лучше всего мыть руки именно чистой проточной водой с мылом, но если вы оказались в такой части мира, где нет проточной воды, мойте руки в доступной воде, но обязательно с мылом. Если нет ни мыла, ни воды, пользуйтесь спиртосодержащими санитайзерами.

Не опасно ли пользоваться автоматическими сушилками для рук в общественных туалетах?

Недавнее исследование показало, что турбосушилки могут распространять бактерии достаточно быстро, но современные производятся с тонкими фильтрами, что предотвращает возможность выдувания бактерий. В любом случае лучше воспользоваться такой сушилкой или вытереть руки бумажным полотенцем, чем оставлять руки мокрыми. Потому что на мокрые руки бактерии гораздо быстрее налипают и задерживаются надолго, попадая потом в рот и нос.

Действительно ли работают антибактериальные гели для рук и можно ли ими заменить мытье рук?

Если грязь видна на руках, то лучше сначала все-таки воспользоваться водой и мылом. Антибактериальные гели меньше сушат кожу, чем антимикробное мыло, убивают большинство не только микробов, но и вирусов. При этом «хорошие» бактерии тоже умирают, но потом быстро восполняются с других частей кожи.

Помогает ли обычное мыло в борьбе с бактериями или лучше пользоваться антибактериальным?

Обычное мыло работает, и его вполне достаточно. А вот с антибактериальным есть проблемы. В США запретили продажу мыла с компонентами, у которых были найдены побочные действия. Например, один из наиболее распространенных компонентов, триклозан, может привести к повреждениям печени. Это бессмысленный риск, потому что антибактериальное мыло ненамного эффективнее обычного. Более того, антибактериальное мыло чем-то похоже на то, когда не проходишь до конца курс антибиотиков или принимаешь их в недостаточной дозировке: все плохие бактерии все равно не уничтожаются, становятся устойчивыми к активному веществу и постепенно вытесняют полезные. Десятки миллионов человек, пользующихся этим мылом ежедневно, вносят свой вклад в рост антибиотикорезистентности.

Какие бактерии наиболее опасны для человека и как избежать контакта с ними?

Вообще, многие опасные бактерии могут выживать на различных поверхностях от нескольких дней до нескольких месяцев, в зависимости от вида. Например, сальмонелла выдерживает около дня, а туберкулез — до четырех месяцев. Особенно живучи бактерии, которые образуют споры, — специальную форму клетки, подготовленную для выживания в жестких условиях. Споры могут пережить даже кипячение. Например, бактерии Clostridium botulinum, вызывающие ботулизм — смертельно опасное поражение нервной системы. Оно вызывается производимым бактерией ботулотоксином, который в очень низких дозах входит в состав ботокса.

Избежать заражения можно, если не употреблять просроченные и сырые продукты и делать прививки. Также важно перед едой мыть фрукты и овощи, потому что на них могут попасть кишечные бактерии не только от людей, которые их выращивали и собирали, но и от скота, а также другие бактерии.

Какие бактерии полезны для человека?

Человеку удалось приручить множество бактерий: с помощью одних он получает, например, йогурт, с помощью других — биотопливо. Но если говорить о бактериях, которые живут на поверхности и внутри тела человека, то есть понятие комменсальной, или нормальной, флоры. В ходе совместной эволюции с человеком на протяжении миллионов лет с нами остались те, которые нам так или иначе полезны. Нормофлора выполняет множество важных функций, например барьерную — защищает от патогенов-возбудителей инфекций.

Свято место пусто не бывает: когда нормофлора повреждается, на свободное место тут же начинают претендовать многочисленные зловредные микробы.

Полезные микробы, обитающие в кишечной системе, участвуют в обмене веществ организма. Они разлагают остатки пищи и образовывают полезные вещества, синтезируют витамины, регулируют иммунную, эндокринную, нервную и другие системы.

Десятки миллионов человек, пользующиеся антибактериальным мылом ежедневно,
вносят свой вклад в рост антибиотикорезистентности

Мы все наслышаны о том, что очень полезны бифидо- и лактобактерии, но во многом это благодаря тому, что свойства этих видов хорошо были изучены с помощью имевшихся научных методов и им было посвящено много исследований. Между тем в последние годы ученые с помощью методов метагеномного ДНК-секвенирования узнали, что в микробиоте человека живет очень много ранее неизвестных видов, причем больше половины из них нельзя выделить и вырастить, чтоб изучить в деталях. Поэтому мы до сих пор не знаем, чем именно полезны многие бактерии. Однако есть и известные. Например, вид Faecalibacterium prausnitzii предотвращает кишечные воспаления за счет того, что перерабатывает клетчатку (не перевариваемую самим человеком) в масляную кислоту — вещество, подкармливающее стенки кишечника, защищающее его от воспаления и возникновения рака.

Способен ли организм человека самостоятельно бороться с вредными бактериями?

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

С нормальными бактериями, обитающими в человеке, у иммунной системы есть договоренности: на них не нападают, покуда они себя хорошо ведут. Сбой этих договоренностей приводит к тяжелым заболеваниям: например, воспалительные заболевания кишечника, такие как болезнь Крона, связаны с ненормальной реакцией иммунитета на обычные бактерии.

Но, если в организм попадает чужеродная бактерия (или нормальная бактерия окажется не на месте, например кишечная попадет в рану), иммунитет тут же распознает и атакует ее. Когда у человека все в порядке с иммунной системой, она расправляется с захватчиком. Хуже тем, у кого иммунитет ослаблен после обширной хирургической операции или раковой терапии. Для таких пациентов особенно опасны антибиотикорезистентные микробы — поскольку, пока удастся подобрать эффективную схему лечения, человека могут просто не успеть вылечить.


Источник: http://www.the-village.ru/village/service-shopping/health/248297-wash-hands
Помой руки с мылом
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here